اطعمة طبيعية لإزالة السموم من الجسم
الجسم يحاول دائما التخلص من السموم التي تكون مترسبة في الجسم عن طريق الكبد والكلى والجهاز الهضمي , ولكن هنالك عوامل تساعد على سرعة التخلص من هذه السموم او تعطيك فرصه اكبر للتخلص من السموم عن طريق بعض الاغذية التي تحتوي على الكثير من مضادات الاكسده , نعرض عليكم هذه الاطعمة :
- البصل والثوم : يحتوي مواد مضادة للجراثيم تحارب الالتهابات، وتحمي من أمراض القلب والسرطان.
- الأفوكادو : يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وأخرى غير قابلة للذوبان تساعد على تطهير القولون، كما أنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة.
-الأرضي شوكي (الخرشوف) : يحسن من وظائف الكبد، ويحتوي على مادة سيلمارين تمنع التأكسد في الكبد. ويساعد على صحة الأمعاء ويحتوي على البروبيوتك.
- فواكه فيتامين "سي" : الفواكه وردية اللون والبرتقالية والحمراء غنية بمضادات الأكسدة، إلى جانب أن فيتامين "سي" يعتبر من مضادات الأكسدة القوية.
- الهليون : يحتوي على إنزيمات تساعد على التخلص من السموم وإزالتها من الجسم، كما يتمتع بخصائص مضادة للسرطان.
- البروكلي : يتميز بأنه يعطي الجسم مواد كيميائية نباتية تعمل مع إنزيمات الكبد على تحويل السموم إلى مواد يسهل التخلص منها، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف تحسن الهضم والإخراج.
- التفاح : يتميز باحتوائه على نسبة عالية من البكتين وهو ليف قابل للذوبان يحسن قدرة الجسم على التخلص من المعادن والإضافات الغذائية.
