الكنز - تغذية , صحة , الأسرة , المرأه الحامل - فوائد التفاح للحامل وصحة جنينها

فوائد التفاح للحامل وصحة جنينها


فوائد التفاح للحامل :
- مليئه بالالياف : وقد تبين للحد من هذه الألياف للاضطرابات المعوية ، بما في ذلك الانسدادات ، و البواسير ، وربما بعض أنواع السرطان . كما أنه يساعد على السيطرة على مستويات الانسولين عن طريق الإفراج عن السكر ببطء في مجرى الدم . أنه يطهر ويزيل سموم ، الذي يساعد في القضاء على المعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق .
- البكتين : يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق خفض إفراز الأنسولين .
- الدراسات تنصح باكل التفاح يوميا : وتشير الدراسات إلى أن تناول التفاح يوميا يمكن أن تقلل من الأمراض الجلدية ,و يخفض من الربو , ويساعد في خفض الوزن
- كثرة الفيتامينات المفيدة : وتكتظ التفاح بالفيتامينات C ، A ، وفلافونيدات ومع كميات صغيرة من الفوسفور والحديد والكالسيوم .
- البوتاسيوم : لتعزز صحة القلب .

فيعتبر التفاح من الفواكه المفيدة للحامل، لأنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل(  a،b،c ) ويساعد على الهضم ويمنح الجسم الطاقة والنشاط، ويساعد في تكوين الجهاز العصبي والعضلي للجنين.

تنبيه : بذور التفاح سامة عندما تؤكل في جرعات عالية ، فيجب تجنبها من قبل النساء الحوامل أو المرضعات والأطفال .


شاهد من تغذية
شاهد من صحة
شاهد من الأسرة
شاهد المزيد ..
تعليقات (0)