فوائد الموز للحامل وللطفل

من فوائد الموز للحامل :
- فيتامين بي6 الذي يقي من الغثيان الصباحي الذي يعكر صفو حياة الحامل كل صباح
- يمنح الشعور بالحيوية والسعادة
- يساعد على خفض درجة حرارة الجسم
- وينضم مستوى السكر في الدم .
- ويحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

وتعتبر فاكهة الموز من الفواكه المفيدة للحامل فهو يحتوي على عنصر البوتاسيوم وفيتامين a، b، c بما يساعد على حفظ التوازن في غذاء الحامل ويمنحها الحيوية، كما أن من فوائده أنه يساعد في تقوية أنسجة الجنين وتكوين أظافره.

 فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتين أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين "أ" وحديد، ومرتين أكثر فيتامينات ومعادن

ولهذا تنصح الحامل بتناول الموز من اجل الاستفادة من كافة خصائصه الغذائية .