5 أسباب تجعلك تعشق اكل الفول

١. L-DOP

غني بعنصر ال تحتوي حبيبات الفول على نسبة عالية من هذا العنصر الكيميائي الذي يحفز الغدة النخامية لإفراز كمية إضافية من هرمون النمو، و الذي يساعد على بناء العضلات

بشكل صحي و طبيعي أفضل من اللجوء إلى الطرق الكيميائية ا لأخرى التي قد تصادفها في بعض ا لأماكن ا لأخرى )مثل الصا لات الرياضية مثلاً(.

٢. مصدر جيد للپروتينات

كونه أحد العناصر ا لأساسية في بناء خلايا الأنسجة في الجسم، لذلك فإن زيادة تناولك للپروتينات يمدك بالطاقة و يساعد على بناء العضلات. كما يعزز قدرة التحمل و يرفع معدلات الطاقة في الجسم.

٣. تحتوي على ڤيتامين باء ٢

المعروف أيضاً بالريبوفلاڤين و الذي يساعد على انتاج الطاقة عن طريق أيض الدهون كما يحفز على تمثيل الحديد الذي يعتبر العامل ا لأساسي في انتاج صفائح الدم الحمراء. كما يلعب ڤيتامين باء ٢ دور في انتاج مضادات ا لأكسدة ) الجلوتاثيون بالتحديد( الذي يساعد الخ لايا على مقاومة مجموعة من ا لأمراض.

٤. تحتوي على ڤيتامين باء ٣

ا لمعروف أيضاً بالنياسين و الذي يحد من ا لإصابة بأمراض القلب و ا لأوعية الدموية كما يساعد على تقليل الكوليسترول. كذلك يساعد على ترميم و بناء الحمض النووي ا لأمر الذي يساعد بدوره على الشفاء السريع و التقليل من أضرار أشعة الشمس على

الجلد على سبيل ا لمثال. ٥. يمدك بجرعة من الپوتاسيوم: أثبت الپوتاسيوم فعاليته في العديد من النواحي: ضغط الدم،

التمثيل الغذائي و مهام العضلات على سبيل ا لمثال لا الحصر.